الوصال

دراسة: عدم الالتزام بجدول النوم يؤدي إلى العديد من الأمراض

11 يونيو 2019

الوصال- كشفت دراسة حديثة أن عدم الالتزام بجدول زمني للنوم والاستيقاظ والحصول على كميات مختلفة من النوم كل ليلة يمكن أن يعرض الشخص لخطر أكبر للسمنة وارتفاع الكوليسترول في الدم وضغط الدم و نسبة السكر في الدم واضطرابات التمثيل الغذائي الأخرى .

وقال الدكتور “تيان هوانج”، أستاذ علم الأوبئة في المعهد القومي للقلب والرئة والدم ” لقد أظهرت العديد من الدراسات السابقة العلاقة بين عدم كفاية النوم وارتفاع خطر الإصابة بالسمنة والسكري واضطرابات التمثيل الغذائي الأخرى لكننا لم نكن نعرف الكثير عن تأثير النوم غير المنتظم والتقلب اليومي المرتفع في مدة النوم وتوقيته، وأظهر بحثنا أنه حتى بعد النظر في مقدار النوم الذي يحصل عليه الشخص وعوامل نمط الحياة الأخرى، لكل واحد فالفرق بين الليل والنهار في وقت النوم أو مدة النوم في الليل يضاعف من التأثير الأيضي الضار”.