المدرب ممدوح الزدجالي : المشي الخفيف وأعمال المنزل لا يعدان رياضة أبدا

الوصال : إيناس ناصر - أوضح الكابتن ممدوح الزدجالي أن الحركة العادية أو المشي الخفيف لا يعتبر رياضة أبدا، وأن ما يعتقده الكثيرون من الناس حول الحركة البسيطة في يومياتهم من أنها تغنيهم عن الرياضة فهو فهم مغلوط، ويضيف : انتشرت أمراض كثيرة في المجتمع منها السكتة الدماغية والقلبية والزهايمرلكثير ممن لا يمارس الرياضة وبعضهم الآخر مصاب بالأرق وأمراض الاكتئاب وغيرها ، وينصح الجميع بالمشي الصحيح وهو أن تزيد دقات القلب عن المعتاد تسمى رياضة مشي تحرق السموم والدهون وتنشط الدورة الدموية وغيرها.

للاستفادة من حديث المدرب ممدوح اضغط الرابط التالي 

……………………………………………………………………………

للاشتراك في خدمة أخبار الوصال على الواتسب ارسل “الوصال” على الرقم التالي :

http://wa.me/96879659657