دراسة عمانية : النوم بأقل من 7 ساعات يؤدي إلى نقص المناعة
الوصال : إيناس ناصر- أكد الدكتور محمد بن عبدالله العبري أستاذ مشارك واستشاري أول في طب النوم في برنامج صباح الوصال مع مديحة السليمانية وإيناس ناصر أن قلة النوم قد تؤدي إلى موت بعض الخلايا التي تحارب الفيروسات ما يؤدي إلى نقص المناعة في جسم الإنسان بحسب دراسة عمانية لدرجة الماجستير، مشيرا إلى أن المقصود ب"قلة النوم" هو أن ينام الشخص أقل من المعدل المطلوب عالميا وهي 7 ساعات كأن ينام من 5 إلى 6 ساعات ،حيث تم إخضاع عينتين العينة الأولى هم من الأصحاء صغار السن وتم إجبارهم على النوم بحدود أربع إلى خمس ساعات، كما تم إجراء فحوصات مخبرية وظهر جليا بعد أسبوع من التجربة أن الخلايا المناعة تأخرت بهذا النمط مقارنة بما هو قبل التجربة.
وأشار الدكتور أن هناك دراسة تم أجراؤها على عينة وصلت إلى 400 شخص حيث وجدنا أن غالبية العمانيين ينامون بحدود الساعة 12 ولا تتعدى ساعات نومهم 6 ساعات وبعضهم يعودون من عملهم للقيلولة وينامون أكثر من 3 ساعات مؤكدة أن ذلك يؤدي إلى ظهور متلازمة الأيض كالضغط والسكري والسمنة.
ما عدد ساعات النوم التي تقضيها في القيلولة ؟
للاستفادة أكثر استمعوا لما قاله الدكتور من الرابط الصوتي المرفق
