ابحث عن تحديك

دبي، الإمارات العربية المتحدة – 30 أكتوبر 2025: ينطلق تحدي دبي للياقة 2025 السبت المقبل ليحوّل المدينة إلى ساحة رياضية في الهواء الطلق، ويُلهم الجميع للالتزام بممارسة 30 دقيقة من النشاط البدني اليومي على مدار 30 يومًا. ويمتد أثر التحدي إلى كافة أنحاء المدينة، ليجعل ممارسة اللياقة متاحة وسهلة للجميع.

ومن خلال ثلاث قرى مجانية للياقة بمستوى عالمي، و26 مركزًا مجتمعيًا مخصصًا للنشاط البدني، تضمن دورة هذا العام وصول اللياقة إلى كل حي في دبي، مقدّمةً خيارات لا حصر لها لسكان المدينة وزوارها لممارسة النشاط إلى جانب الأصدقاء والعائلة والزملاء والجيران، وتعزيز روابط مجتمعية تعبّر عن قيم عام المجتمع في دولة الإمارات.

ويقام تحدي دبي للياقة الذي أطلقه سمو الشيخ حمدان بن محمد بن راشد آل مكتوم، ولي عهد دبي، نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الدفاع، رئيس المجلس التنفيذي لإمارة دبي، لهذا العام خلال الفترة من 1 إلى 30 نوفمبر، متضمّنا آلاف الجلسات والأنشطة المجانية في مختلف أنحاء المدينة.

وبالالتزام بممارسة 30 دقيقة من النشاط البدني اليومي لمدة 30 يومًا، يمكن للمشاركين تحسين مستوى صحتهم وتعزيز شعورهم بالعافية، إلى جانب اكتشاف الأنشطة والمجتمعات التي تحفّزهم على الاستمرار بعد اختتام فعاليات التحدي، بما يسهم في ترسيخ أسلوب حياة صحي ومستدام.

ثلاث قرى 30×30 مجانية للياقة

قرية دي بي ورلد كايت بيتش 30×30 للياقة

تستضيف كايت بيتش خلال الفترة من 1 إلى 30 نوفمبر أكبر وجهة مجانية للياقة البدنية في دبي، وتُعد المحطة الأبرز ضمن فعاليات تحدي دبي للياقة 2025. وتفتح القرية أبوابها من الإثنين إلى الجمعة من الساعة 3:00 عصرًا حتى 11:00 مساءً، وخلال عطلات نهاية الأسبوع من الساعة 7:00 صباحًا حتى 11:00 مساءً، لتقدّم تجربة متكاملة من الأنشطة تناسب مختلف المستويات والاهتمامات.

تضم القرية مجموعة واسعة من مناطق النشاط تشمل: المنصة الرئيسية ببرنامج يومي متجدد، ومنطقة اللياقة الوظيفية Functional Fitness ، وبوكسد Box’d، وإم إم إيه MMA، وليفت Lift، ورايد Ride، ورو Row، وتمارين هيت HIIT، ومعسكر بوتكامب Bootcamp، واليوغا، ومسارات العوائق، ومنطقة بيتش ووريور Beach Warrior، وريباوندر Rebounder، وحديقة التزلج سكيت بارك Skate Park، والرياضات المائية. وتشهد دورة 2025 إطلاق مناطق جديدة تشمل: اللياقة الوظيفية اكتيفيت Activate، ومعسكر بوتكامب Bootcamp، ومسارات العوائق وبيتش ووريورBeach Warrior وحديقة التزلج سكيت بارك Skate Park.

كما تتوفر ملاعب للحجز لرياضات البادل، والكرة الطائرة الشاطئية، والكريكيت، وكرة القدم الشاطئية، وكرة القدم الخماسية، وكرة السلة. وتشمل المرافق منطقة تسجيل مزوّدة بمواقف للدراجات وعربات الأطفال، ومحطات لشرب الماء والترطيب، ومنافذ أطعمة ومشروبات، ومتاجر تجزئة، ومركز إسعافات أولية، ومنصة مخصّصة لمنتجات تحدي دبي للياقة 2025.
الدخول مجاني بعد التسجيل في الموقع، بينما يمكن حجز الملاعب مسبقًا عبر الرابط: https://booking.dubaifitnesschallenge.com

قرية بلدية دبي 30×30 للياقة في حديقة زعبيل

تقع القرية في موقع مركزي عند بوابة 2 في حديقة زعبيل، وتشكل محور فعاليات الجري وركوب الدراجات ضمن تحدي دبي للياقة. وتفتح أبوابها من الإثنين إلى الجمعة من الساعة 4:00 عصراً حتى 11:00 مساءً، وخلال عطلات نهاية الأسبوع من 12:00 ظهرًا حتى 11:00 مساءً.
تضم القرية منصة رئيسية تُقام عليها حصص مباشرة يوميًا، ومنطقة مخصصة للياقة الأطفال، ومنطقة تمارين الدراجة الثابتة "سبينينغ"، إلى جانب منطقتين جديدتين لعام 2025 للـملاكمة واليوغا.

تتوفر ملاعب للحجز للكريكيت، وكرة البادل، وكرة السلة. وتشمل المرافق منافذ أطعمة ومشروبات، وأكشاك بيع تجزئة، ومحطات لشرب الماء والترطيب، ومركز إسعافات أولية. وتشكل القرية وجهة مثالية لسكان المدينة لممارسة النشاط البدني والاستمتاع بجدول متنوع من التمارين وأنشطة العافية طوال الشهر.

كما تُعد القرية الموقع الرسمي لاستلام أرقام المشاركين في فعاليتي تحدي دبي للدراجات الهوائية برعاية دي بي ورلد من 29 أكتوبر إلى 1 نوفمبر، وتحدي دبي للجري برعاية ماي دبي، من 3 إلى 22 نوفمبر، ما يجعلها محطة رئيسية في أجندة تحدي دبي للياقة 2025.
يمكن للمشاركين استلام أرقامهم الخاصة بـتحدي دبي للدراجات الهوائية في الفترة من 29 أكتوبر حتى 1 نوفمبر، في الأوقات التالية: الأربعاء والخميس من 4:00 عصراً إلى 11:00 مساءً، الجمعة من 12:00 ظهراً إلى 11:00 مساءً، والسبت من الساعة 8:00 صباحًا إلى 11:00 مساءً.

قرية بلدية دبي 30×30 للياقة في حديقة الورقاء

تُعد حديقة الورقاء وجهة مثالية للعائلات ومحبي الأنشطة الخارجية، حيث تقدّم تجربة شاملة تحفّز جميع أفراد المجتمع على ممارسة النشاط معًا في بيئة مفتوحة وآمنة. وتفتح أبوابها يوميًا من 4:00 عصرا حتى 11:00 مساءً، لتجمع بين الحركة والطبيعة في أجواء عائلية مريحة.

تضم القرية منصة رئيسية تُقام عليها حصص لياقة يومية، ومنطقة لتأجير الدراجات الهوائية، وصالة رياضية خارجية جديدة لعام 2025، ومنطقة مخصصة للياقة الأطفال، ومنطقة مخصصة للسيدات فقط، ونادٍ للجري. كما تتميز الحديقة بمسار للجري وركوب الدراجات بطول 2.8 كيلومتر، يمنح الزوار فرصة ممارسة النشاط والاستمتاع بالمساحات الخضراء والهواء الطلق.

كما تتوفر ملاعب للحجز خاصة بكرة الطائرة، والقدم، والسلة، مع إضافة جديدة لعام 2025 هي ملاعب البادل. وتشمل المرافق أكشاك أطعمة ومشروبات، ومحطات لشرب الماء والترطيب، ومكتب استعلامات، ومركز إسعافات أولية، لتوفير بيئة مناسبة لجميع الأعمار والمستويات.

اللياقة في كل حي

من الشواطئ والحدائق إلى المرافق الرياضية والمجتمعات السكنية، يُقرّب تحدي دبي للياقة 2025 النشاط من الجميع من خلال 26 مركزًا مجتمعيًا للياقة تقدّم تمارين مجانية، وصفوف جماعية، وجلسات مخصصة للعائلات في مختلف أنحاء المدينة طوال شهر نوفمبر.

تشمل الوجهات الشاطئية ونمط الحياة الصحي، مركز ذا بيتش جي بي آر × سكوات وولف 30×30 للياقة، برعاية سكوات وولف، حيث يمكن للزوار المشاركة في جلسات تدريب مجانية يومية وصفوف لياقة جماعية بإشراف مدربين محترفين؛ ومركز بلوواترز 30×30 للياقة، الذي يجمع بين اللياقة والترفيه عبر جلسات مجتمعية مجانية تُقام في الهواء الطلق وتشمل أنشطة عائلية متنوعة، ومركز بالم ويست بيتش 30×30 للياقة، الذي يقدّم جلسات يوغا مع الجِراء، وتمارين التدفق الوظيفي functional flow، وجلسات يوغا صباحية، وتمارين بيلاتس فيوجن، وجلسات التعافي بالثلج.

 أما تجارب المغامرة والتسلق، فتشمل مركز وادي حتا 30×30 للياقة، الذي يستضيف مجموعة من أبرز فعاليات التحمل المنتظرة ضمن التحدي، مثل سبارتان، وتاف مادر، وهايكينج علامة حتا، وإي بار : أفضل رياضي إماراتي شامل، وتحدي الإمارات للدراجات الجبلية، إلى جانب أنشطة أسبوعية مثل تسلق الجدران، وكرة قدم الفقاعة، وركوب الدراجات الجبلية، والسباحة في الهواء الطلق. كما يقدّم مركز فندق جيه ايه حتا فورت 30×30 للياقة أنشطة موجهة بإشراف مختصين تشمل الرماية بالبندقية وبالقوس، والمشي، وكرة القدم، ودروس السباحة، وجلسات التأمل وتمارين الإطالة.

وفي المرافق الرياضية المتخصصة، يقدّم مركز عالم دانوب الرياضي 30×30 للياقة إمكانية الدخول المجاني إلى ملاعب كرة البادل، وكرة القدم، وكرة السلة، والريشة الطائرة، وتنس الطاولة، وبيكل بول، والكريكيت؛ بينما يوفر برنامج جولف إز جود أنشطة مجانية في 10 من أبرز أندية الجولف في دبي، تشمل دروسًا مجانية، ومنافسات سبيد جولف، وتجارب محاكاة الجولف، وتحدي  ستب فور كما يقدم مركز استاد ذا سيفنز 30×30 للياقة صفوفًا للّياقة البدنية والبادل، في حين يتيح مركز إكس بارك دبي × ويلفيت 30×30 للياقة الدخول المجاني إلى صفوف جيم بوكس الجماعية المميزة.

وتضم وجهات اللياقة في المدينة مجموعة من المراكز المميزة، منها مركز إيه إي إس إس بي سكيت بارك 30×30 للياقة، الذي يقدّم أنشطة التزلج والرياضات الحركية، ومركز غيت أفنيو 30×30 للياقة في مركز دبي المالي العالمي الذي يوفّر جلسات لياقة مريحة في قلب المدينة، ومركز مرسيدس بنز 30×30 للياقة في حي دبي للتصميم، الذي يشمل جلسات يوغا صباحية على السطح، ومسارات للجري بمحاذاة الخور، وتمارين بيلاتس وتأمل، وتنس طاولة، ويوغا عائلية، ومبارزات، وأنشطة رياضية نهاية الأسبوع تشمل التنس، والبيكل بول، وتنس القدم، وكرة السلة، والريشة الطائرة، إلى جانب جلسات حوارية حول العافية وخصم بنسبة 30% على قائمة اللياقة في مقهى AMG كافيه هاوس. كما تقدّم مراكز وصل 30×30 للياقة الثلاثة (وصل غرين بارك، وصل فيليدج، ووصل 1) أنشطة لياقة متنوعة في المجتمعات السكنية بمختلف أنحاء دبي.

أما المراكز المجتمعية، فتشمل مركز شرطة دبي 30×30 للياقة في نادي ضباط شرطة دبي لتعزيز الصحة والرفاه المجتمعي؛ ومركز دبي فستيفال سيتي مول 30×30 للياقة، الذي يقدّم جلسات بيلاتس باي ذا باي بالتعاون مع كيلز (Kiehl’s)، وسلسلة تمارين جاك تايلور فيتنس بالتعاون مع سانكتوم، وعدد من علامات العافية للشركاء، إلى جانب تحدي الدراجات الهوائية، الذي يُنظم بالتعاون مع مجلس شباب مجموعة الفطيم، ومركز القرية العالمية 30×30 للياقة، الذي يستضيف تحدي أوزكا للخطوات وورش التمارين الإيقاعية على مسرح الأطفال؛ وأربعة مراكز جيم نيشن 30×30 للياقة في القوز، وبر دبي، ومردف، وموتور سيتي، تقدّم صفّين مجانيين يوميًا تشمل ليز ميلز وكور وسيجنيتشر وبون آند بيرن وهيروكس وبليتز وريفورمر بيلاتس.  كما يشمل البرنامج مركز دي إم سي سي (أبراج بحيرات جميرا) 30×30 للياقة في مسرح حديقة جميرا ليك تاورز، الذي يقدّم جلسات يوغا لإعادة توازن العمود الفقري، والتمارين الإيقاعية، والملاكمة، والتنس العشبي. ويقدّم مركز متروفِت 30×30 للياقة مجموعة متنوعة من الأنشطة تشمل تمارين البوتكامب، وتمارين HIIT، وزومبا، والتمارين الإيقاعية البوليوودية، وتمارين الإطالة والمرونة، ويوغا المكاتب، وفترات الاسترخاء الذهني، وصفوف الأطفال مثل جامب فيت وكي بوب.

كما يقدّم مركز ند الشبا مول 30×30 للياقة صفوف لياقة في الهواء الطلق في منطقة الحديقة المفتوحة، مصممة لتشجيع المشاركة المجتمعية في مناطق ند الشبا وميدان والورقاء.

ويستضيف مركز بالم جميرا مول 30×30 للياقة فعاليات “الأربعاء للعافية واليوغا” بالتعاون مع فيتنس فيرست، وصفوف فنكشنال فلو بالتعاون مع ستورم سايكلنغ، وجلسات يوغا مع نيو بالانس، بالإضافة إلى تمارين عالية الكثافة للتدريب الوظيفي بالتعاون مع تشوك (CHALK).
إلى جانب، مركز رايب ماركت 30×30 للياقة، الذي يقدم أنشطة لياقة في الهواء الطلق خلال عطلات نهاية الأسبوع، تشمل اليوغا، والبيلاتس، والبادل، والتنس، والجمباز للأطفال، والتمارين الإيقاعية، والملاكمة. أما مركز تلال الغاف 30×30 للياقة في لاجون بارك، فيقدّم جلسات تمارين يومية، ومبادرات للعافية، وفعاليات كبرى خلال عطلات نهاية الأسبوع.
ويقدّم مركز تاون سكوير 30×30 للياقة صفوفًا مجانية في الـتمارين عالية الترددHIIT، وتمارين الكارديو، والملاكمة، واليوغا، والبيلاتس الأرضي. كما يستضيف مركز نادي زعبيل للسيدات 30×30 للياقة فعاليات مخصصة للسيدات فقط مع دخول مجاني إلى مرافق النادي الحصرية.

مراكز اللياقة المتاحة طوال الشهر (من 1 إلى 30 نوفمبر)

• مركز إكس بارك دبي × ويلفيت 30×30 للياقة – إكس بارك دبي
•  مركز إيه إي إس إس بي سكيت بارك 30×30 للياقة – إيه إي إس إس بي سكيت بارك، مجمّع دبي للاستثمار
•  مركز بلوواترز 30×30 للياقة – ذي أفنيو، بلوواترز
•  مركز مرسيدس-بنز براند سنتر 30×30 للياقة – حي دبي للتصميم
•  مركز عالم دانوب الرياضي 30×30 للياقة – عالم دانوب الرياضي
• مركز شرطة دبي 30×30 للياقة – نادي ضباط شرطة دبي
•  مركز وادي حتّا 30×30 للياقة – وادي حتّا
•  مركز نادي زعبيل للسيدات 30×30 للياقة – زعبيل 1
•  مركز رايب ماركت 30×30 للياقة – حديقة أكاديمية الشرطة، أم سقيم
•  مركز تاون سكوير 30×30 للياقة – حديقة تاون سكوير
•  مركز القرية العالمية 30×30 للياقة – حديقة القرية العالمية
•  مركز ذا بيتش جي بي آر × سكوات وولف 30×30 للياقة – ذا بييتش، جميرا بيتش ريزيدنس
•  مركز تلال الغاف 30×30 للياقة – مركز موفمنت في تلال الغاف
•  مركز أفينيو البوابة 30×30 للياقة – أفينيو البوابة 1، الطابق البوديوم
•  مركز دبي فستيفال سيتي مول 30×30 للياقة – دبي فستيفال سيتي مول

مراكز اللياقة المتاحة خلال فترات من الشهر:

مركز دي إم سي سي (أبراج بحيرات جميرا) 30×30 للياقة – من 1 إلى 7 نوفمبر – مسرح حديقة أبراج بحيرات جميرا
 مركز فندق جيه إيه حصن حتّا 30×30 للياقة – من 1 إلى 28 نوفمبر – فندق جيه إيه حصن حتّا
 مركز استاد ذا سيفنز 30×30 للياقة – من 3 إلى 9 نوفمبر – استاد ذا سيفنز
 مركز نخلة جميرا مول 30×30 للياقة – من 5 إلى 26 نوفمبر – نخلة جميرا مول
 مركز ند الشبا مول 30×30 للياقة – من 7 إلى 22 نوفمبر – حديقة ند الشبا مول
 مركز بالم ويست بيتش 30×30 للياقة – من 8 إلى 22 نوفمبر – بالم ويست بيتش
 مركز متروفِت 30×30 للياقة – من 10 إلى 30 نوفمبر – فناء بيزنس فيليدج، بور سعيد، ديرة
 مركز جولف إز جود 30×30 للياقة – من 10 إلى 30 نوفمبر – في عدة ملاعب جولف بدبي

مراكز جيم نيشن (متاحة أسبوعيًا وفق الجدول التالي)

مركز جيم نيشن مردف 30×30 للياقة – من 1 إلى 9 نوفمبر – جيم نيشن مردف
 مركز جيم نيشن موتور سيتي 30×30 للياقة – من 10 إلى 16 نوفمبر – جيم نيشن موتور سيتي
 مركز جيم نيشن بر دبي 30×30 للياقة – من 17 إلى 23 نوفمبر – جيم نيشن بر دبي
 مركز جيم نيشن القوز 30×30 للياقة – من 24 إلى 30 نوفمبر – جيم نيشن القوز

مراكز وصل (متاحة أسبوعيًا وفق الجدول التالي)

مركز وصل فيليج 30×30 للياقة – من 8 إلى 14 نوفمبر – المنطقة الصناعية 5، القصيص
 مركز وصل جرين بارك 30×30 للياقة – من 15 إلى 21 نوفمبر – وصل جرين بارك
 مركز وصل 1 30×30 للياقة – من 22 إلى 28 نوفمبر – المنطقة الصناعية 5، القصيص

للاطلاع على البرنامج الكامل، والعثور على أقرب مركز إليك، والتخطيط لممارسة 30 دقيقة من النشاط اليومي، يُرجى زيارة الموقع الإلكتروني: www.dubaifitnesschallenge.com

ويُنظّم تحدي دبي للياقة 2025 من قبل دائرة الاقتصاد والسياحة بدبي ومجلس دبي الرياضي، وبدعم من الشركاء الرئيسيين: دي بي ورلد، وبلدية دبي، وماي دبي، وهيئة الطرق والمواصلات في دبي. كما يحظى التحدي بدعم الشركاء الاستراتيجيين: صن آند ساندز سبورتس، مجموعة عبد الواحد الرستماني، بنك دبي التجاري، ديكاثلون، بنك الإمارات دبي الوطني، إي آند، ميرا ديفيلوبمنت، هواوي، طلبات، عيادة ألتميت هيومان الصحية، وووب، شمال – كايت بيتش، وحتا كاياك؛ إلى جانب الشركاء الرسميين: طيران الإمارات وإمارات؛ والشريك الإعلامي: شبكة الإذاعة العربية؛ والشركاء الحكوميين: الإدارة العامة للهوية وشؤون الأجانب - دبي، مؤسسة دبي لخدمات الإسعاف، دبي الصحية، هيئة المعرفة والتنمية البشرية، شرطة دبي، وزارة التربية والتعليم، ولجنة تأمين الفعاليات.

 انضموا إلى الحركة نوفمبر المقبل، سواء اخترتم المشاركة في إحدى الفعاليات الرئيسية، أو زيارة قرية من قرى اللياقة، أو ممارسة النشاط في أحد المراكز المجتمعية، فهناك دائمًا تحدٍّ بانتظاركم.
بادروا بخطوتكم الأولى وسجّلوا مجانًا عبر www.dubaifitnesschallenge.com  لتحوّلوا 30 يومًا من النشاط إلى أسلوب حياة صحي ومستدام..